Можно провести бег с препятствиями для двоих, в котором от каждой команды участвует одновременно по 2 человека. В этом случае следует подобрать такие препятствия, преодоление которых требует совместных, согласованных действий обоих играющих – товарищей по команде. 1. Этап длиной 20 м надо пробежать, все время перепрыгивая вдвоем через скакалку.
2. Во всю длину второго этапа, протяженностью 25 м, проведены две параллельные линии, отмеченные раствором извести или мела на расстоянии 5 м одна от другой. Играющие пробегают второй этап и перекидывают друг другу волан, отбивая его ракетками. Забегать в пространство между линиями играющим не разрешается; они не имеют права брать волан руками или нести его на ракетке. Волан ни разу не должен упасть на землю. При нарушении одного из этих правил оба участника состязания возвращаются к началу этапа и отсюда бегут вторично. Вместо ракеток с воланом играющие могут пробегать этот этап, перебрасывая друг другу волейбольный мяч.
3. Длина третьего этапа 30 м; его середина отмечена двумя флажками. Став у начала этапа спиной к спине, играющие берут друг друга под руки. Один нагибается вперед, отрывает своего партнера от земли и несет его на спине до флажков. Здесь роли меняются: теперь другой играющий переносит своего товарища до границы следующего этапа.
4. Здесь лежат две полутораметровые палки и дощечка длиной в 70-75 см; на ее середине просверлено отверстие, в которое вставлено древко небольшого флажка. Играющие кладут дощечку на палки поперек и несут ее через весь этап, длина которого 15 м. По своему усмотрению играющие могут идти боком или друг за другом. Если дощечка свалится, ее надо опять положить на палки и только тогда двигаться дальше.
5. На расстоянии в 10 м от начала следующего этапа полоса земли сплошь засыпана песком; ее длина 3-3,5 м и ширина 60-70 см. Вторая такая же полоса – в 10 м от первой и в 5 м от конца этапа. Играющие пробегают пятый этап препятствий, взявшись за концы палки, и перепрыгивают одну за другой обе полосы. Если прыжок будет неудачен и на песке останется след ноги или играющий впустит из руки палку, пара возвращается к началу этапа и должна бежать повторно. Можно усложнить задачу, расширив песчаные полосы.
6. Шестой этап протяжением 25 м разделен на пять равных частей, границы которых отмечены флажками. Этот этап пара пробегает, играя в чехарду. У первого флажка становится, пригнувшись, один играющий, другой перепрыгивает через него, разбежавшись от начала этапа. Прыгнув, играющий должен стать у следующего флажка. Так участники состязания поочередно перепрыгивают друг через друга.
7. Следующий этап короткий: всего 5 м. Там, где он начинается, кучей насыпан песок. Здесь же лежит пара мешочков, сшитых из материи. Один играющий держит мешочек, другой горстями насыпает в него песок. В конце этапа стоят две круглые открытые коробки, склеенные из картона или толстой бумаги. Играющие должны доверху наполнить коробки песком, высыпав его из мешочков.
8. У начала последнего этапа лежит волейбольный мяч. Один играющий проходит на несколько шагов вперед и останавливается не поворачиваясь. Тот, кто находится сзади, бросает мяч вперед и вверх через голову своего партнера, который сейчас же бежит вслед за мячом и старается поймать его с воздуха. Там, где пойман мяч, играющий должен остановиться. Впереди, на расстоянии нескольких шагов, занимает место другой играющий. Теперь через его голову летит мяч, который он должен поймать. Так поочередно бросая и ловя мяч, играющие пробегают весь этап длиной в 30 м. Если мяч коснется земли, пара снова начинает бег от начала этапа.
3. Длина третьего этапа 30 м; его середина отмечена двумя флажками. Став у начала этапа спиной к спине, играющие берут друг друга под руки. Один нагибается вперед, отрывает своего партнера от земли и несет его на спине до флажков. Здесь роли меняются: теперь другой играющий переносит своего товарища до границы следующего этапа.
6. Шестой этап протяжением 25 м разделен на пять равных частей, границы которых отмечены флажками. Этот этап пара пробегает, играя в чехарду. У первого флажка становится, пригнувшись, один играющий, другой перепрыгивает через него, разбежавшись от начала этапа. Прыгнув, играющий должен стать у следующего флажка. Так участники состязания поочередно перепрыгивают друг через друга.
